Kırık Sandalye Bir zamanlar küçük bir kasabada, eski eşyalarla dolu bir antikacı dükkanı vardı. Bu dükkanın sahibi İhsan Bey, yıllardır kasabada yaşayan ve herkesin saygı duyduğu bir adamdı. Dükkanında birçok değerli eşya bulunsa da, en çok dikkat çeken eşyalardan biri, köşede duran eski…
Aile Problemlerinin Çözümünde Aile Psikoloğunun Önemi Aile, bir bireyin en temel sosyal yapısıdır ve hayatımızdaki en önemli ilişkiler burada şekillenir. Ancak her ailede zaman zaman çatışmalar ve problemler yaşanabilir. İletişim kopuklukları, yanlış anlamalar, stresli yaşam olayları veya farklı yaşam bekl…
Suçluluk Duygusu: Psikolojik Etkileri ve Başa Çıkma Yolları Hemen hepimiz hayatımızın bir döneminde suçluluk duygusu yaşamışızdır. Yanlış bir karar, beklenmedik bir olay ya da bilinçli hatalar, içimizde yoğun bir suçluluk hissi doğurabilir. Peki, bu duyguyu neden yaşarız ve suçlulukla nasıl …
Unutabilmek: Geçmişin Yükünden Kurtulmanın Psikolojik Yolları Hepimiz hayatımızın bir noktasında unutmak istediğimiz olaylar ya da anılarla karşılaşırız. Peki, unutmak neden bu kadar zor olabilir? Psikoloji bilimi, unutmanın sadece zihinsel bir süreç olmadığını, aynı zamanda duygusal ve biyolojik temelleri olduğunu …
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir? Faydaları ve Uygulama Yöntemleri Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), modern psikoterapide sıkça kullanılan ve bireylerin psikolojik esnekliğini artırmaya yönelik bir terapi türüdür. ACT, kişinin yaşamındaki olumsuz duygular, düşünceler ve deneyimlerle mücad…
Mükemmeliyetçilik: Başarıya Giden Yolda Engel mi, Motivasyon Kaynağı mı? Mükemmeliyetçilik, birçok insan için başarıya ulaşma arzusu ile ilişkilendirilir. Ancak bu kavram, hayatın her alanında mükemmeli aramanın sonucunda stres, tatminsizlik ve tükenmişlik gibi olumsuz duyguları da beraberinde get…
İnat Psikolojisi: Neden İnatlaşırız ve Bu Davranışın Altında Yatan Sebepler İnat, insanların karşısındaki kişinin düşüncelerine veya isteklere karşı koyarak kendi fikirlerinde ısrar etmeleri anlamına gelir. Kimi zaman ilişkilerde ve günlük yaşamda inatlaşma, çatışmalara ve iletişim problemlerine yol açabilir. P…
Ben Olmadan Biz Olamayız: İlişkilerde Bireyselliğin Gücü İlişkiler, "biz" olmanın gücüyle inşa edilir. Ancak "biz" olmanın temelinde güçlü bir "ben" olmak yatar. Kendi kimliğini, isteklerini ve ihtiyaçlarını fark etmeden sağlıklı bir ilişki yürütmek mümkün değildir. “Ben olmadan bi…
Nefrete Psikolojik Bakış: Duyguların Karanlık Yüzünü Anlamak Nefret, insan doğasının en güçlü ve yıkıcı duygularından biridir. Genellikle derin bir öfke, hayal kırıklığı veya korku sonucu ortaya çıkar ve zamanla bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını etkileyerek hem kendisine h…
Öfkeye Psikolojik Yaklaşım: Duygusal Kontrol ve Yönetim Yolları Öfke, insanın en temel duygularından biridir. Hayal kırıklığı, adaletsizlik, stres veya tehdit algısıyla ortaya çıkan bu güçlü duygu, doğru yönetilmediğinde hem bireyin kendisine hem de çevresine zarar verebilir. Öfkenin tamam…
