Psikoloğa Ne Zaman Gidilmeli?

Psikolojik sağlık, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve zaman zaman hepimiz zihinsel olarak zorlanabiliriz. Ancak, psikolojik zorluklarla başa çıkma sürecinde bazen dış yardıma ihtiyaç duyabiliriz. Psikolojik destek almanın ne zaman gerekli olduğunu anlamak, zihinsel sağlığımızı korumak için kritik öneme sahiptir. İşte psikoloğa gitmeniz gerekebilecek durumlar:

1. Yoğun Üzüntü ve Umutsuzluk: Sürekli üzgün hissediyor ve umutsuzluğa kapılmış hissediyorsanız, bu depresyon belirtileri olabilir. Depresyon, ciddi bir zihinsel sağlık sorunudur ve uygun tedavi gerektirebilir.

2. Anksiyete ve Panik Ataklar: Sık sık anksiyete hissediyor, panik ataklar geçiriyorsanız veya sürekli endişe duyuyorsanız, bu durumlarla başa çıkmak için psikolojik destek alabilirsiniz.

3. Stres ve Başa Çıkma Güçlüğü: Yoğun stres altında olduğunuzu hissediyor ve stresle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir psikologdan destek alarak stres yönetimi becerilerini öğrenebilirsiniz.

4. İlişki Sorunları: İlişkilerinizde sürekli çatışmalar yaşıyor veya iletişim sorunları yaşıyorsanız, bir çift terapisti veya ilişki uzmanından destek alabilirsiniz.

5. Travmatik Deneyimler: Travmatik bir olay yaşamışsanız veya travmatik bir deneyimle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, psikolojik destek almanız önemlidir.

6. Kimlik ve Benlik Saygısı Sorunları: Kimlik veya benlik saygısı ile ilgili sorunlar yaşıyorsanız ve bu konuda kendinize güvenemiyorsanız, bir terapistten destek alabilirsiniz.

7. Zararlı Alışkanlıklar: Alkol, uyuşturucu veya diğer zararlı alışkanlıklarla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir bağımlılık uzmanından destek almanız önemlidir.

8. Kritik Yaşam Değişiklikleri: Evlilik, boşanma, iş kaybı veya kayıp gibi kritik yaşam değişiklikleriyle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, psikolojik destek alabilirsiniz.

Sonuç: Psikolojik sağlık, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve psikolojik destek almak, zihinsel sağlığımızı korumak için önemlidir. Yukarıdaki durumlardan herhangi birini yaşıyorsanız veya zorlanıyorsanız, bir psikolog veya terapistten yardım almak önemlidir. Unutmayın ki psikolojik destek almak, güçlü olmanın bir göstergesi değil, sorunlarınızla başa çıkmanın cesur bir adımıdır.

Bir Aile Psikoloji;

• Telefon: 0212 538 10 40     Email: info@biraile.com  

• Mobil: Bayrampaşa 0552 303 77 51  Bakırköy 0552 676 34 51                 

• Bayrampaşa: Eski Edirne Asfaltı Üzeri, Cevatpaşa Mah., No:367, Kat:1, D:2, Zil-No:1, Bayrampaşa / İstanbul

• Bakırköy: Kartaltepe Mh. Ahu Sk. No:5 İncirli/Bakırköy/İstanbul