Eşim Beni Tehdit Ediyor: Ne Yapmalıyım?

Bir ilişkide, eşinizin sizi tehdit etmesi ciddi bir durumdur ve hemen ele alınması gerekir. Bu tür tehditler, hem duygusal hem de fiziksel güvenliğinizi tehlikeye atabilir. İşte böyle bir durumda atmanız gereken adımlar ve dikkat etmeniz gereken önemli noktalar:

1. Tehditlerin Ciddiyetini Anlayın

Tehditleri Hafife Almayın:

• Eşinizin tehditlerini ciddiye alın. Bu tehditler, ilişkinizin sağlıksız olduğunu ve acil müdahale gerektirdiğini gösterir.

Duygusal ve Fiziksel Güvenlik:

• Tehditlerin hem duygusal hem de fiziksel güvenliğinizi etkileyebileceğini unutmayın. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız, hemen harekete geçmelisiniz.

2. Destek ve Yardım Arayın

Aile ve Arkadaş Desteği:

• Güvendiğiniz aile üyeleri ve arkadaşlarınızla durumu paylaşın. Destek aramak, kendinizi yalnız hissetmemenizi sağlar ve sizi koruma altına alabilir.

Profesyonel Yardım:

• Bir terapist, psikolog veya danışmanla konuşarak duygusal destek alabilirsiniz. Profesyonel yardım, tehditlerin etkilerini daha iyi anlamanızı ve bu durumu yönetmenizi sağlayabilir.

3. Hukuki Yardım Alın

Polis ve Hukuki Yetkililer:

• Tehditler ciddi bir boyuta ulaştığında, durumu polise bildirin. Yasal koruma talep etmek, güvenliğinizi sağlamak için önemli bir adımdır.

Koruma Kararı:

• Gerekirse mahkemeden koruma kararı alın. Bu, eşinizin size yaklaşmasını veya iletişime geçmesini engelleyen yasal bir tedbirdir.

4. Güvenli Bir Plan Oluşturun

Kaçış Planı:

• Acil bir durumda güvende olmanız için kaçış planı oluşturun. Güvendiğiniz bir yerde (arkadaş, aile evi, sığınma evi gibi) kalma seçeneklerinizi belirleyin.

Önemli Belgeler ve Eşyalar:

• Kimlik, pasaport, banka bilgileri gibi önemli belgelerinizi ve kişisel eşyalarınızı kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklayın.

5. Kendinize Özen Gösterin

Duygusal Destek:

• Duygusal sağlığınızı korumak için meditasyon, yoga, egzersiz veya hobilerle ilgilenin. Kendinize zaman ayırmak, stresi azaltır ve duygusal dayanıklılığınızı artırır.

Sağlık Kontrolleri:

• Fiziksel sağlığınızı ihmal etmeyin. Düzenli sağlık kontrolleri yaptırarak kendinize iyi bakın.

6. İlişkinizi Değerlendirin

İlişkinin Geleceği:

• Eşinizin tehditleri ilişkinizde ciddi bir sorunun işareti olabilir. Bu tehditlerin nedenini ve ilişkinizin geleceğini değerlendirin. Gerekirse, ilişkiyi sonlandırmayı düşünün.

Çift Terapisi:

• Eşinizin tehditleri hakkında birlikte konuşmayı deneyin. Çift terapisine başvurmak, sorunların çözülmesine yardımcı olabilir. Ancak, tehditlerin ciddi ve tehlikeli olması durumunda bu seçeneği dikkatle değerlendirin.

Sonuç

Eşinizin tehditleriyle karşı karşıya kaldığınızda, durumu ciddiye almalı ve derhal harekete geçmelisiniz. Güvenliğinizi sağlamak, destek aramak ve yasal haklarınızı korumak için gerekli adımları atın. Unutmayın, kimse tehdit ve korku içinde yaşamayı hak etmez. Kendi güvenliğiniz ve sağlığınız her şeyden önce gelir. Bu süreçte yalnız olmadığınızı, destek alabileceğiniz birçok kaynak olduğunu unutmayın. Kendinize ve güvenliğinize önem vererek, sağlıklı ve güvenli bir yaşam sürmeye odaklanın.

Bir Aile Psikoloji

• Telefon: 0212 538 10 40     Email: info@biraile.com  Web: https://www.biraile.com/ 
• Mobil: Bayrampaşa 0552 303 77 51  Bakırköy 0552 676 34 51                 
• Bayrampaşa: Eski Edirne Asfaltı Üzeri, Cevatpaşa Mah., No:367, Kat:1, D:2, Zil-No:1, Bayrampaşa / İstanbul
• Bakırköy: Kartaltepe Mh. Ahu Sk. No:5 İncirli/Bakırköy/İstanbul

Ayrıca internet üzerinden online danışmanlık hizmetimizle dünyanın her yerinden bizden hizmet alabilirsiniz.