İntihara Meyilli Kişi Nasıl Anlaşılır?

İntihara meyilli kişilerin davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini fark etmek, onların zamanında yardım almasını sağlamak açısından hayati önem taşır. Bir kişinin intihara meyilli olup olmadığını anlamak her zaman kolay olmayabilir, ancak bazı belirti ve işaretler, bu riskin varlığını gösterebilir. Bu blog yazısında, intihara meyilli kişileri nasıl tanıyabileceğinizi ve onlara nasıl yardımcı olabileceğinizi ele alacağız.

İntihara Meyilli Kişilerin Belirtileri

İntihara meyilli bir kişinin belirtileri genellikle duygusal, davranışsal ve fiziksel olarak sınıflandırılabilir. Bu belirtiler, kişinin yaşamındaki stres faktörleri, ruh sağlığı sorunları ve genel durumuna bağlı olarak değişebilir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı temel belirtiler:

1. Duygusal Belirtiler

  • Aşırı Üzüntü ve Umutsuzluk: Sürekli depresif ve umutsuz hissetmek, yaşamın anlamsız olduğu duygusu.
  • Kendini Değersiz Hissetme: Kişinin kendisini değersiz, suçlu veya çaresiz hissetmesi.
  • Aşırı Kaygı ve Endişe: Gelecek hakkında aşırı endişe ve korku hissetmek.
  • Ani Duygu Değişimleri: Mutluluktan ani bir şekilde üzüntüye veya öfkeye geçişler.

2. Davranışsal Belirtiler

  • Sosyal İzolasyon: Aile, arkadaşlar ve sosyal aktivitelerden uzaklaşmak.
  • İlgi Kaybı: Daha önce zevk aldığı aktivitelerden artık keyif almamak.
  • Tehlikeli Davranışlar: Alkol veya uyuşturucu madde kullanımının artması, riskli davranışlarda bulunma.
  • Veda Mesajları: İnsanlara veda eder gibi konuşmak, “Seni seviyorum, hep hatırlayacağım” gibi ifadeler kullanmak.
  • Ölümle İlgili Konuşmalar: Sık sık ölüm, intihar veya hayatın anlamsızlığı hakkında konuşmak veya bu konularda şaka yapmak.

3. Fiziksel Belirtiler

  • Uyku Sorunları: Aşırı uyuma veya uykusuzluk.
  • İştah Değişiklikleri: Aşırı kilo kaybı veya kilo alma.
  • Enerji Düşüklüğü: Sürekli yorgun ve bitkin hissetmek.
  • Bakımda İhmal: Kişisel bakım ve hijyene dikkat etmeme.

İntihara Meyilli Birine Nasıl Yardım Edilir?

Bir kişinin intihara meyilli olduğunu düşündüğünüzde, ona nasıl yardım edebileceğinizi bilmek çok önemlidir. İşte bu süreçte izleyebileceğiniz bazı adımlar:

1. Dinleyin ve Empati Kurun

  • Anlayışlı Olun: Kişiyi yargılamadan ve eleştirmeden dinleyin. Onun duygularını ve düşüncelerini anlamaya çalışın.
  • Empati Gösterin: “Senin için buradayım” gibi ifadelerle destekleyici olun. Kendisini yalnız hissetmemesi için ona yanında olduğunuzu hissettirin.

2. Doğrudan Sorular Sorun

  • Net ve Dürüst Sorular: “İntiharı düşünüyor musun?” gibi doğrudan sorular sorarak durumun ciddiyetini anlamaya çalışın.
  • Yanıtlarına Dikkat Edin: Kişinin verdiği yanıtları ciddiye alın ve bu yanıtlar doğrultusunda hareket edin.

3. Profesyonel Yardım Almasını Teşvik Edin

  • Ruh Sağlığı Uzmanlarına Yönlendirin: Kişiyi bir psikolog, psikiyatr veya ruh sağlığı danışmanına yönlendirin.
  • Acil Durumlarda: Kişi acil bir tehlike altında ise, derhal acil servise başvurun veya bir kriz hattını arayın.

4. Destek Ağını Güçlendirin

  • Aile ve Arkadaşlara Bilgi Verin: Kişinin yakın çevresini bilgilendirin ve onların da destek olmasını sağlayın.
  • Sosyal Destek Sağlayın: Kişinin sosyal etkinliklere katılmasını teşvik edin ve yalnız kalmamasına özen gösterin.

5. İntihar Planlarına Dikkat Edin

  • Planın Detaylarını Sorun: Kişinin bir intihar planı olup olmadığını ve bu planın ne kadar ayrıntılı olduğunu öğrenmeye çalışın.
  • Tehlikeli Eşyaları Kaldırın: Kişinin intiharda kullanabileceği araç gereçleri ortadan kaldırın.

6. Sabırlı ve Duyarlı Olun

  • Uzun Vadeli Destek: İntihara meyilli bir kişi için uzun süreli desteğe ihtiyaç duyulabilir. Sabırlı olun ve sürekli destek sağlayın.
  • Pozitif Güçlendirme: Küçük ilerlemeleri bile takdir edin ve kişiyi motive edin.

Sonuç

İntihara meyilli bir kişiyi anlamak ve ona yardımcı olmak, dikkat ve hassasiyet gerektiren bir süreçtir. Duygusal, davranışsal ve fiziksel belirtileri fark etmek, bu kişilere zamanında müdahale etmenize olanak tanır. Empati göstermek, profesyonel yardım arayışına yönlendirmek ve sürekli destek sağlamak, bu kişilerin yaşamlarını kurtarabilir. Unutmayın, her zaman yardım edebileceğiniz ve değiştirebileceğiniz bir şeyler vardır; önemli olan bu adımı atmak ve destek olmaktır.

Bir Aile Psikoloji

Ayrıca internet üzerinden online danışmanlık hizmetimizle dünyanın her yerinden bizden hizmet alabilirsiniz.


 
uzman psikolog, klinik psikolog, istanbul psikolojik danışmanlık merkezi
WeCreativez WhatsApp Support
Merhabalar, Lütfen Bilgi Almak İstediğiniz Konuyu Bildirin. Örnek: Yetişkin Terapisi Fiyat Bilgisi
WhatsApp ile İletişime Geçin